[aka Sage]

Вес стоит. Факинг щит) Хотя куда ж уже еще сильнее ужесточатся, я не знаю.

@темы: чередование, успехи

Comments

[Толстая Элли]

#Sorrel, может наоборот? надо расслабится и есть сколько угодно. но разрешенного? А воды достаточно?

[aka Sage]

Толстая Элли, Воду стараюсь пить, ага. Ем особенно не нарушая.

[Толстая Элли]

#Sorrel, а сколько пить? я литра 2 выпиваю.

[aka Sage]

Толстая Элли, Ну стараюсь хотя бы около 1,5-2. Я вообще малопьющий) В смысле воды)))

[Толстая Элли]

#Sorrel, мне вот как раз на этой диете, особенно в белковые дни стало хотеться много пить.
но если полтора-два литра, не в этом должно быть дело... а можете (можешь?) написатьть рацион за последние пару дней?

[aka Sage]

Толстая Элли, Можно на ты. Позавчера не помню уже, а вчера - с утра творожная запеканка, в обед - говяжий стейк, вечером - говяжий язык + говядина европейская (это нарезка такая), всего кусочков, может, 8, потом 3 оладушки маленькие куриные и, в нарушение, несколько кусочков бекона.

[Толстая Элли]

#Sorrel, ну я тогда не знаю =(

[aka Sage]

Ну может он потом сразу как раз и упадет на киллограмчик))) Да не, на самом деле, я просто строго не придерживаюсь, прям. Так что, думаю, дело в этом.

[Цветик Семицветик]

А может нагрузку увеличить? в диету же надо тратить энергии больше, чем получаешь.

[aka Sage]

Цветик Семицветик, Ну с нагрузкой пока не очень получается. Нет ни времени, ни сил, не денег особо...

[Цветик Семицветик]

#Sorrel, У меня по факту получилось так: пока не заставила себя заниматься по утрам зарядкой, а вечером более серьезной нагрузкой, так до этого как зомбит ползала. Надо начать
По времени не больше 20 минут в день.
А зачем деньги?

[aka Sage]

Цветик Семицветик, Для спортзала)