[aka Sage]

Ну что, сегодня у меня должно было быть 67,6 кг. Этого, увы, не случилось. А случился даже привес в 200 гр. по сравнению со вчерашним днем. С горя я сегодня позволила себе съесть немного кукурузы) На самом деле, я не сильно огорчаюсь - главное - не срываться окончательно и стараться держаться на схеме мясо+овощи. Я так уже худела и вполне успешно - на 7 кг.

Вчера в обед ела уже овощи на гриле. Сегодня белково-углеводный день, первый в чередовании. Ела яичницу, потом сосиску и индейку с овощами. Потом два маленьких говяжьих стейка с тушеным сладким перцем.

А вы чем питаетесь? Как успехи? Делитесь!

@темы: белок, чередование, углеводы

Comments

[мини.пини.]

а почему привес?не нарушали?
у меня тоже первый день чередования.
я наконец-то дорвалась до огурцов.счастью нет предела.ем их.но плюс ещё ела яичницу с краб.палочками, сырнички без отрубей только из творога,яйца, ванилина и корицы, йогурт, один рулетик из куриного филе с болгарским перцем и котлетки на пару, у меня почти всё на пару)

[aka Sage]

ну нарушала немножко) но я думаю дело еще в КД)

[мини.пини.]

#Sorrel, ну да может быть из-за кд.обычно всегда перед их началом привес)

[aka Sage]

ага) водичка зависла)

[Толстая Элли]

#Sorrel, лучше вообще во время кд не взвешиваться, одно расстройство.

А у меня вот сегодня чудо. Вчера нарушила бутылкой вина, кд сегодня начались, а все равно отвес есть. Хотя обычно при кд +1-2 кг. на весах. Видимо дюкановский рацион мне больше подходит)

[aka Sage]

Толстая Элли, Просто мне сбросить нужно меньше. У меня вес, в принципе, в норме. Поэтому, конечно, он труднее уходит. Сегодня, кстати, 68,3. Так что это, видимо, все-таки КД вчера были виноваты.

[Толстая Элли]

#Sorrel, а, ну понятно тогда. Тогда конечно тяжелее. Я в прошлый раз когда худела, дошла до 65 и все, дальше никак хоть убейся.