Худеем по Дюкану

08:11 

Фруктоза...

Толстая Элли
разрешенный сахарозаменитель или запретный плод?

Вопрос: Можно ли фруктозу на дюкане?
1. можно 
2  (15.38%)
2. нельзя 
8  (61.54%)
3. не знаю 
3  (23.08%)
Всего: 13

@темы: атака, закрепление, рецепты, сахарозаменитель, чередование

Комментарии
2012-07-25 в 09:20 

Цветик Семицветик
Фруктоза входит в группу самых легко усвояемых углеводов (вместе с сахарозой, глюкозой, мальтозой и лактозой) Именно поэтому во время диеты нельзя фрукты и сладкие овощи - основной поставщик фруктозы.
Она показана как заменитель глюкозы тем, кому необходима разница на стадии переваривания, т.к. фруктоза не требует инсулина для усвоения (хорошо при сахарном диабете), а потом она же все равно переходит в глюкозу в процессах обмена веществ, и точно так же влияет на накопление жира, а еще она нагружает печень, которая берет на себя функцию задержания фруктозы, что бы ее меньше попадало в кровь, а печень и почки и так испытывают колоссальное напряжение во время любой диеты, так что стоит ли их еще больше мучать?
к сожалению еще не изучала какие сахарозаменители можно, но тут вот есть тема про них и про фруктозу: dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=43&t=1699

     

главная