Худеем по Дюкану

22:45 

день второй

Цветик Семицветик
Утром была бодрая, даже зарядку сделала.
У меня беда не в том, что я питаюсь много или неправильно, а в том, что 90% пищи ем на ночь. Так что по случаю пытаюсь перевести себя на утрене-дневной режим питания.
Завтрак через силу - яичница на два яйца с ветчиной. Обед - рыба. два часа спустя - кусок ветчины, на полдник индюшка.
после обеда выпила кофе, почувствовала слабость, сердце сильно бьется, все как под водой. неприятные ощущения. пожевала жевачку, полегчало.
вечером обещала вчерашнему творогу съесть его на завтрак.
Сегодня пила меньше кофе, больше воды.
на весах 77 кг. Радует!

@темы: атака, успехи

Комментарии
2012-07-18 в 07:45 

aka Sage
twinkle, twinkle, little star
Здорово! Молодец! А почему такая реакция? На еду или из-за кофе?

2012-07-18 в 07:55 

Цветик Семицветик
#Sorrel, не знаю, больше всего на скачок давления похоже, видимо из-за кофе. Ну и организм сопротивляется мясу, конечно, ведь я его практически не ела))

2012-07-18 в 10:04 

aka Sage
twinkle, twinkle, little star
Да, может такое быть. Если нужны мои рекомендации - если пьете много кофе, можно попробовать заменить его цикорием. По вкусу похож, но не вреден, а наоборот, полезен. Тем более, бывает с множеством полезных добавок - черникой, шиповником, боярышником, стевией и т.п. Еще надо обязательно начинать включать в рацион отруби, т.к. они снижают холестерин.

2012-07-18 в 13:39 

Цветик Семицветик
#Sorrel, Большое спасибо за советы, попробую цикорий. Отруби куплю сегодня. Их ведь можно не размоченными есть?

2012-07-18 в 14:48 

aka Sage
twinkle, twinkle, little star
Отруби измельченные, вроде панировочных сухарей по консистенции. Из них нужно оладушки печь. Там в книге есть рецептик.

2012-07-18 в 16:50 

Цветик Семицветик
#Sorrel, очень не люблю я этого, если можно их сырыми, я бы лучше сырыми поела)) они очень вкусные не размоченные и не приготовленные!

2012-07-18 в 17:18 

aka Sage
twinkle, twinkle, little star
Цветик Семицветик, Навреное, и так можно) Если честно, не знаю)

   

главная