Худеем по Дюкану

10:27 

Добро пожаловать!

ducan-diet
В раздумьях о диетах и фигуре случайно съела пятый хачапури:)
Здесь я и все желающие присоединиться будем вместе худеть по диете Дюкана. Поддерживать друг друга, делиться рецептами, отмечать свои успехи.

Сообщество открытое - для тех, кто ищет информацию, кто еще не худеет по Дюкану, но хочет узнать о диете Дюкана "изнутри".

Основные постулаты диеты - она низкоулеводная, но не чисто белковая. Она состоит из нескольких этапов - короткий этап атаки - несколько дней белковой пищи, этап чередования - чередование белковых и белково-углеводных дней и этап закрепления достигнутого на этапе чередования желательного веса.

Почему Дюкан? Для современенной городской жизни с малоподвижным образом жизни и для людей в возрасте - это один из самых подходящих форматов похудения, т.к. наша поджелудочная железа перестает правильно перерабатывать углеводы и превращает их в жир. Конечно, диета подходит не всем, к примеру, есть ограничения для людей с заболеваниями почек.

Тем, кто хочет попробовать диету Дюкана стоит прочитать его книгу "Я не умею худеть". Свою линейку похудения можно расчитать на его официальном сайте - www.dukandiaet.com/

@темы: приветствие

URL
   

главная