Худеем по Дюкану

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: ducan-diet (список заголовков)
16:24 

Помогите!

ducan-diet
В раздумьях о диетах и фигуре случайно съела пятый хачапури:)
сформировать список тем и интересов. Свои предложения кидайте в комментарии.

@темы: административное

10:29 

Анкета для желающих вступить в сообщество

ducan-diet
В раздумьях о диетах и фигуре случайно съела пятый хачапури:)
Друзья!

Если вы хотите присоединиться к сообществу, заполните, пожалуйста, короткую анкету о себе:

1) Имя
2) Возраст
3) Рост
4) Вес
5) Желаемый вес
6) Город проживания

Этот пост будет подниматься по мере присоединения к сообществу новых участников)

@темы: приветствие, административное

10:27 

Добро пожаловать!

ducan-diet
В раздумьях о диетах и фигуре случайно съела пятый хачапури:)
Здесь я и все желающие присоединиться будем вместе худеть по диете Дюкана. Поддерживать друг друга, делиться рецептами, отмечать свои успехи.

Сообщество открытое - для тех, кто ищет информацию, кто еще не худеет по Дюкану, но хочет узнать о диете Дюкана "изнутри".

Основные постулаты диеты - она низкоулеводная, но не чисто белковая. Она состоит из нескольких этапов - короткий этап атаки - несколько дней белковой пищи, этап чередования - чередование белковых и белково-углеводных дней и этап закрепления достигнутого на этапе чередования желательного веса.

Почему Дюкан? Для современенной городской жизни с малоподвижным образом жизни и для людей в возрасте - это один из самых подходящих форматов похудения, т.к. наша поджелудочная железа перестает правильно перерабатывать углеводы и превращает их в жир. Конечно, диета подходит не всем, к примеру, есть ограничения для людей с заболеваниями почек.

Тем, кто хочет попробовать диету Дюкана стоит прочитать его книгу "Я не умею худеть". Свою линейку похудения можно расчитать на его официальном сайте - www.dukandiaet.com/

@темы: приветствие

главная